当前位置：延吉女性适当运动有助于缓解痛经
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女性适当运动有助于缓解痛经 延吉女子医院专家指出：女性适当运动对缓解痛经有帮助，可以试试以下两种锻炼方式。
1、加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动：比如散步。
2、练习瑜伽操：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到更舒服的就好。
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延吉妇科医院专家提醒：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流，在线专家为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰！
