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临沂运动对痛经到底有没有缓解作用呢?

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运动对痛经到底有没有缓解作用呢?一些女性在请教专家如何缓解痛经的时候,常会听到适当运动的答案,很多女性就不理解了,运动会消耗能量,这样也能缓解痛经吗?那么,运动对痛经到底有没有缓解作用呢?

运动对痛经到底有没有缓解作用呢?临沂女子医院(原临沂女子医院)的专家介绍说:适当的体育锻炼,对于月经过少的女性来说,可促进子宫内膜脱落,有利于经期保健;对于有痛经的人来说,可减轻心理上的压力,驱除精神上的紧张,缓解子宫痉挛的程度,有利于痛经的康复。当然,月经期的体育锻炼要讲究科学方法。通常以乒乓球、体操、打拳、骑车、慢跑等项目为主,同时要注意缩短锻炼的时间,放慢速度,减少运动量,一般以不感到特别劳累为宜。

痛经是女性常见的一种症状,属正常的生理现象,月经来潮下腹开始疼痛,月经完毕时下腹疼痛消失。所以不要随便服用、滥用止痛药;除非常疼痛、难以忍受时才考虑用镇痛药,但非常好在医生的指导下用药。

为避免痛经,在月经期间还应注意外阴部清洁卫生,禁止使用阴道药物及坐浴。在生活起居上要注意保暖,不要受凉、淋雨。同时还应少吃生冷食物,不要喝冷水。

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临沂妇科医院专家提醒:文章的阐述只是大概,建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流,在线专家为您分析症状,帮助您尽早解决疾病困扰!

 

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