仁怀饮食调理多囊卵巢的方法有哪些？

饮食调理多囊卵巢的方法有哪些？多囊卵巢综合症对女性的危害是非常大的，而且此病的发病率也相当高。据统计，多囊卵巢综合症的发病几率占妇科疾病中百分之二十到百分之六十左右。但是，多囊卵巢是可以通过治疗而治愈的，所以患有多囊卵巢综合症的女性无需过于担忧。下面，仁怀女子医院的专家就来教大家几种饮食调理多囊卵巢综合症的有效方法。

一、为了避免控制饮食导致的吸收不足，多囊卵巢综合症患者就要看情况进行补充钙片以及是含叶酸的综合维他命、每天要和8杯的水量。预防血脂质的异常，对于含饱以及是脂肪酸、氢化脂肪酸食品要少吃。

二、不要只是吃碳水化合物，平时要合并蔬果纤维、蛋白质以及脂肪，对于吸收速度会有降低。多囊卵巢综合症会比其它人难减重，高胰岛素抗性会让脂肪屯积，低脂高碳水化合物热量减肥法是不适用的，每位多囊卵巢综合症患者适用的碳水化合物会有不同，相同的是要选低血糖指数食物。

三、饮食要清淡，要避免辛辣刺激的饮食，以及甜食，对于螃蟹、绿豆以及是柿子非常好不要吃。

四、要选择一些低血糖指数的食物。低血糖指数的碳水化合物，会导致血糖不会上升过快，非常好吃非精制的食物。

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