仁怀月经期间运动女性需要注意些什么？

月经期间运动女性需要注意些什么？很多女性喜欢在月经期间运动，因为经期运动可以帮助身体血液顺利流通，能够达到缓解压力的左右。那么月经期间运动女性需要注意些什么？接下来我们一起看仁怀妇科专家做出的介绍：

禁止参加能够增高腹内压以及让腹部震动剧烈的运动，例如：仰卧起坐、跳高、俯卧撑、跳远、投篮等。

当女性在进行运动过程里面出现了恶心、头晕、心慌，就应该马上停止运动。

痛经、月经增多或月经失调的女性，就应该在专业的教练指导下做月经期运动锻炼。

女性在进行了运动后应注意保暖，以免运动过后不断的出汗而受风。

控制运动量，避免进行高强度、运动量大的运动。例如：跑步、跳跃。不可以下水游泳。

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