仁怀女性出现月经不调要吃些什么进行调理？

女性出现月经不调要吃些什么进行调理？月经不调是很多女性都会遇到的麻烦，对于女性而言烦恼的不仅是月经而是各种月经疾病，使得正处于经期的女性出现烦躁不安，皮肤无光泽、贫血等问题。那么女性出现月经不调要吃些什么进行调理？接下来我们一起看仁怀女子医院专家做出的介绍：

1、蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

4、水果的选择水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

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仁怀女子医院专家提醒：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流，在线专家为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰。