当前位置：仁怀女性痛经该怎么办才好呢？
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仁怀女性痛经该怎么办才好呢？痛经是女性朋友都会见到和经历的事，面对着痛经很多女性都显出了无奈，在这个非常时期我们要好好的对待自己，不要让自己在这个非常时期受到更大伤害。痛经时该怎么办很多人都想知道，都想调节一下自己的身体，那么女性痛经该怎么办才好呢？下面让我们一起看看仁怀女子医院的专家给我们支的招：
1、要合理营养，补充维生素E类食品。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等。
2、保持心情愉快，辛辣生冷的食物有刺激性、调节饮食！
3、根据痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。温经散寒的食品如红糖、生姜、小茴香之类。气滞血瘀者，应吃些活血通气的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜之类。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气血之品，如鸡、猪肝、猪血、牛肝、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、山药等。
4、缓解痛经的食物包括：豆类、芹菜、黄瓜、番茄、洋葱、马铃薯、菠菜、萝卜、小麦、芝麻、核桃、杏仁、苹果、葡萄、鱼类等。
5、除此，还应避开容易引发或加重痛经的食物：奶油、冰淇淋、鸡蛋、糖、面包及面粉制品、咖啡、红茶、巧克力等。
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仁怀女子医院专家提醒：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间与在线妇科医生交流，在线专家为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰
