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运城人流常识之人流后吃什么好

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  人流后的虚弱,通过饮食的调理,能够恢复得更快,让女性朋友的身体尽快告别人流的伤害。不少女性朋友都想知道在人流后吃什么进补比较好,但是又怕吃错了影响恢复。人流后吃什么好呢?

  人流后吃什么好?无痛人流医院专家介绍说,在女性朋友人流后,应该对于饮食进行合理的搭配,既要满足蛋白质和碳水化合物的需求,更要满足对于脂肪和维生素的需要,为了满足各方面的需求,建议女性朋友在人流后的饮食注意如下几点:

  1、限制脂肪:无痛人流医院专家指出,有不少的女性朋友都认为在人流后应该多吃鸡鸭鱼肉,其实不然,女性朋友在人流后一周内应该将脂肪摄入控制在每日80克左右。如果月经紊乱的话,应该不要吃刺激性的东西,比如说辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,同时也不要吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  2、补充水分和维生素:在人流后,女性朋友的身体一般都很虚弱,容易出汗。所以,在术后女性朋友应该少量多次地补充水分,从而减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,所以女性朋友要多吃一些新鲜蔬菜和水果。这样做同时也有利于防止便秘。

  3、补充蛋白质:无痛人流医院专家指出,蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

  看完以上的介绍之后,您知道人流后吃什么好了吗?无痛人流医院专家提醒广大女性朋友,人流后的饮食调理是非常必要的,也是需要谨慎小心的,因此,女性朋友要信科学,不要用方法进补,以免留下后遗症。

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